Hogyan lehet megszabadulni az ember mellektől

Mi az ember mellek

Az ember mellek frusztráló és gyakran kínos kérdés lehet az urak számára. Végül is egyik férfi sem szereti úgy nézni ki, mintha melltartóra lenne szüksége, amikor a partra csap. De, ha mégis inkább puha, mint szilárd peckekkel küzdesz, tudnod kell, hogy nem vagy egyedül. Az ember mellek a férfiak általános problémája az egész világon. Szerencsére vannak módok a probléma kezelésére. Különösen az elfogyasztott ételek, a testmozgás és a viselt ruhák befolyásolhatják a mellkas megjelenését. Szeretne többet hallani? Olvassa el, és fedezze fel útmutatónkat arról, hogyan lehet megszabadulni a férfi mellektől és visszanyerni a cicákat.

Tartalom Mik az ember mellek? Gynecomastia vs Pseudogynecomastia Mi okozza az ember mellét? Elhízottság Kor Túlzott alkoholfogyasztás Természetes olaj alapú termékek Szteroidok Egészségi állapot Hogyan lehet megszabadulni az ember mellektől Egyél egészségesen Gyakorlat Gyógyszer Sebészet Hogyan öltözzön férfi mellekbe Elfér Stílus Szín Minta

Mik az ember mellek?

A gynecomastia, amely az embermellek orvosi fogalma, a férfi mellmirigy szövetének megnagyobbodása, amelyet általában hormonális változások okoznak. A felesleges zsír felhalmozódása azonban az ember mellének megjelenését is előidézheti. Mivel ez nem igazi gynecomastia, gyakran pszeudogynecomastia néven ismert. Bár mindkét körülménynek hasonló vizuális esztétikája lehet, eltérőek és különböző tényezők okozhatják.

Férfi mellek

Gynecomastia vs Pseudogynecomastia

Ha meg akarsz szabadulni az ember mellétől, először is fontos megértened, hogy milyen típusod van. A gynecomastia és a pseudogynecomastia a férfi mell két fő típusa, így valószínűleg Önnek van egyik vagy másik. Ha a testsúlya és a testzsírja magas, akkor valószínű, hogy pszeudogynecomastia van, ami a mellkas megnagyobbodása a zsír növekedése miatt. Alternatív megoldásként, ha hormonális változásokat tapasztalt, lehetséges, hogy gynecomastia van, ami a tényleges mellszövet megnagyobbodása.

Gynecomastia Vs Pseudogynecomastia

Mi okozza az ember mellét?

Számos tényező befolyásolhatja, hogy van-e férfi mell, és pontosan mekkora. Mint ilyen, néhány életmódbeli változtatás segíthet csökkenteni a „moobok” megjelenését. Bár ezek a változások nem simítják el és nem tonizálják azonnal a mellkasodat, idővel jelentősen javíthatják. Végül is a probléma okának kezelése mindig a legjobb hosszú távú megoldás.

Elhízottság

Az elhízás társadalmunkban gyakori probléma, és az egészségre káros hatással együtt az ember mellének fejlődését is előidézheti. Tehát, ha több kalóriát fogyaszt, mint amennyit leég, feltétlenül gondolja át életmódját és ételválasztását. A nem megfelelő étrend nemcsak zsírt hozhat létre, amely megjelenhet a mellkasán, hanem a leptin hormon egyensúlyhiányát is okozhatja, ami súlyosbíthatja a problémát.

Elhízás ember mellek

Kor

Életkora jelentős tényező lehet abban, hogy kialakul-e gynecomastia. Tizenéves fiúknál a pubertáshoz kapcsolódó hormonális változások gyakran okozhatják az állapotot. Az 50 év feletti férfiak esetében a tesztoszterontermelés természetes csökkenése hasonló hatásokkal járhat. Mint ilyen, nehéz lehet a mellkasának tónusban tartása ezekben az időkben. Bár keveset tehet az öregedési folyamat ellen, vannak módok a tesztoszteron növelésére és a hormonok egyensúlyának elősegítésére, például testmozgás és gyógyszeres kezelés.

Age Man Boobs

Túlzott alkoholfogyasztás

Az ember mellek a túlzott alkoholfogyasztás nagyon nem tetszetős mellékhatásai lehetnek. A túl sok ivás nemcsak hízást okozhat, ami zsírnövekedést eredményezhet a mellkasában, hanem zavarhatja a hormonrendszerét is. Ez az interferencia többek között csökkent tesztoszteronszintet és a férfi mellnagyobbodást okozhat.

Az ember boobs a túlzott alkoholfogyasztás

Természetes olaj alapú termékek

Míg a természetes, olaj alapú termékek sok előnnyel büszkélkedhetnek, hátrányuk is lehet. Kutatások szerint a természetes, olaj alapú összetevőket tartalmazó termékek a véráramba szívódva ösztrogénszerű tulajdonságaik miatt hormonális egyensúlyhiányt okozhatnak. Szóval, miközben a levendula és a teafa szakállolaj Lehet, hogy az arc fuzz puha, ez is hozzájárulhat a puha mellkas. Van azonban némi vita a témáról.

Az ember mellek természetes olaj alapú termékek

Szteroidok

A bicepsz megnagyobbodásán túl a szteroidhasználat a test más területeit is megnövelheti. Az anabolikus szteroidok a tesztoszteron szintetikus változatai. Azonban a szervezet átalakíthatja őket ösztrogénné. Ez az ösztrogénszint növekedés a nem kívánt mellszövet kialakulását okozhatja.

Az ember mellek szteroidok használata

Egészségi állapot

Bár nem olyan gyakori, mint más okok, a betegség és az egészségi állapot ember mellet okozhat. Tehát, ha a mellkasa duzzadt és gyengéd, vagy olyan növekedést észlelt, amelyet nem a várható súlygyarapodás okozott, mindenképpen forduljon orvosához. A probléma oka lehet egy sor probléma, például májelégtelenség, vesebetegség vagy Klinefelter-szindróma (genetikai állapot, amikor a hímek extra X-kromoszómával születnek).

Férfi mellek egészségügyi feltételek

Hogyan lehet megszabadulni az ember mellektől

Noha az ember mellének okának kezelése kiváló módja a probléma segítésének, vannak más taktikák is, amelyekkel megpróbálhat megszabadulni tőlük. Természetesen mindenképpen beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen fontos döntést vagy változtatást meghozna.

Egyél egészségesen

Számtalan hamburger és sör fogyasztása soha nem fog segíteni abban, hogy leadja azokat a melleket. Tehát inkább az egészséges, kiegyensúlyozott étrendre fókuszáljon. Ehhez mindenképpen fogyasszon sok zöldséget, gyümölcsöt és fehérjét, miközben csökkenti a szénhidrát- és cukorfogyasztást.

Hogyan lehet megszabadulni az emberektől, hogy az egészséges táplálkozás

Gyakorlat

Míg a kiegyensúlyozott étrend fontos szerepet játszik a fogyásban, a testmozgás az egészséges élethez is elengedhetetlen szempont. Ezenkívül néhány konkrét tevékenység segíthet csökkenteni és hangoztatni az ember mellét. Tehát feltétlenül nyomja meg az edzőtermet. Különösen a súlyemelés nagyszerű módja a tesztoszteron növelésének és a mellkas hangjának növelésére. Ne felejtse el azonban a test többi részét is megdolgoztatni és kardió edzésen részt venni a kiváló eredmények érdekében.

Férfi mellek testmozgás

Gyógyszer

A gyógyszeres kezelés hasznos módszer lehet a gynecomastia kezelésében. Mivel az állapotot általában a hormon egyensúlyhiánya okozza, a tesztoszteron és az ösztrogén szintjének beállításához szükséges gyógyszerek alkalmazása csökkentheti annak tüneteit. Természetesen beszélnie kell orvosával, mielőtt folytatja ezt a kezelési formát.

Hogyan lehet megszabadulni az ember mellektől a gyógyszeres kezeléssel

Sebészet

Ha súlyos gynecomastia van, a szokásos kezelési és csökkentési módszerek hatástalanok lehetnek. Ha ez az eset áll fenn, érdemes felfedeznie a férfi mellcsökkentő műtét ötletét. Bár ez ma már nagyon gyakori kozmetikai eljárás a férfiak számára, tisztában kell lennie azzal, hogy mint minden műtétnek, megvan a maga kockázata. Mint ilyen, rengeteg kutatást kell végeznie, és konzultációra kell jelentkeznie, mielőtt meghozná a végső döntést.

Hogyan lehet megszabadulni az ember mellkasi műtétjétől

Hogyan öltözzön férfi mellekbe

Noha az embermellektől való megszabadulás hosszú és kihívásokkal teli folyamat lehet, addig vannak módok leplezni őket. A viselt ruhák különösen jelentősen befolyásolhatják a mellkas megjelenését. Tehát, ha kissé öntudatosnak érzi magát, mindenképpen használja előnyére a szekrényét.

Elfér

Ha az a célja, hogy elrejtse férfimellét a viselt ruhákkal, mindenképpen olyan stílusokat válasszon, amelyek kissé lazaak és nem tapadnak a testéhez. Ideális esetben olyan csúcsok után jár, amelyek átsiklik a mellkasán. Természetesen figyelmesnek kell lennie a szövetre is. Általában a vastagabb, nagyobb szerkezetű szövetek jobban elfedhetik az ember mellét, mint a könnyű minták.

Férfi Mellek Ruhák Fit

Stílus

Ahogy a ruhája szövete és illeszkedése javíthatja vagy csökkentheti férfi mellének megjelenését, ugyanígy a kiválasztott stílus és formatervezés is. Tehát feltétlenül töltse fel a szekrényt a hízelgő lehetőségek jó választékával. Az ingek gyakran jobb választás, mint a pólók, különösen azok, amelyek sűrű anyagból készülnek. A gombok nemcsak a peckektől vonhatják el a figyelmet, de a hozzáadott javító zsebek el is rejthetik a területet. Természetesen vigyázzon a zsebekkel, mivel a vékony ruhás ingeken lévők valóban felhívhatják a figyelmet az ember mellére. Ezenkívül ne felejtsd el, hogy a rétegezés a barátod. A nyitott kabát egyszerű alkalmi pólóra vetése teljesen elrejtheti a nem kívánt csomókat vagy dudorokat.

Férfi mellek ruha stílus

Szín

A sötét színeket már régóta szeretik a megjelenés-karcsúsító tulajdonságaik miatt. Tehát ahelyett, hogy sima fehér pólókat halmozna fel, próbáljon sötétebb, hízelgőbb árnyalatokat választani. Míg a sötétkék és a fekete időtlen lehetőség, a khaki és a bordó mély árnyalatai is fantasztikusan nézhetnek ki.

Férfi mellek ruházat színe

Minta

Míg a minták gyakran felhívhatják a figyelmet, felhasználhatók azok elhárítására is. Mint ilyen, a mintás ruhadarabok kiváló eszköz lehet a gynecomastia elrejtésére. Csak ne felejtsük el, hogy olyan ingeket válasszon, amelyek teljes mintájúak. Ezzel elvonja a szem figyelmét a mellkas görbületeire való összpontosításról. Vigyázzon arra is, hogy ne válasszon logót vagy elhelyezési nyomatot, mivel ezek gyakran a mellkas területére hívják fel a figyelmet. Alternatív megoldásként, ha nem akar átfogó mintát viselni, fontolhatja meg a texturált stílust, például egy flanellettet vagy egy oxfordi inget, amelynek hasonló hatása lesz.

Ember mellek ruhaminták